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Secondo anno

PROGRAMMA DI STUDI DEL SECONDO ANNO

 

JI BEN BA ZHANG
( camminare in cerchio con le otto posizioni fondamentali )

  • Studio introduttivo della camminata in cerchio e introduzione del secondo cambio di direzione (Chuan Zhang Huan Zhang).
  • Verranno attenzionati in particolar modo i seguenti principi: ( Han Xiong Ba Bei – Ti Xi  –– Lian xi xiang bao ).


DING BU CHUAN ZHANG
( palmi che trapassano in posizione statica )

 

  • Introduzione di Heng Chuang Zhang, il terzo degli otto palmi perforanti.
  • Esecuzione di Heng Chuang Zhang in differenti posture.
  • Studio intensivo del Fajing ( energia esplosiva ).


HUO BU CHUAN ZHANG
( palmi che trapassano in continuo movimento di passi )

  • Passo continuativo avanti/dietro dx/sx
  • Doppio passo avanti/dietro con cambio
  • She xing Bu ( passi del serpente ).
  • Approfondimento dei passi studiati precedentemente


APPLICAZIONI TECNICHE

  • Conoscenza e pratica di sedici applicazioni relative alle otto posture in posizione statica.
  • Conoscenza e pratica di sedici applicazioni relative alle otto posture in movimento.

 

NIEN SHUO DA
( esecuzione di attacchi partendo con le braccia incollate )

  • Studio a braccia incollate e piedi in continuo movimento indispensabile per coltivare la sensibilità, la rapidità e la spontaneità delle reazioni di tutto il corpo alle situazioni di combattimento.
  • Applicazione delle tecniche studiate fin qui nel programma
  • Lo studio sarà mirato all’incremento della sensibilità e della capacità di ascolto ( ding Jing ) di braccia e gambe, e della corretta reazione alle situazioni che si presentano.


FORME

  • Studio della forma Suo Ying (4 cambi camminando in cerchio )


YANG SHEN GONG
( lavoro sugli aspetti energetici dell’individuo )

  • Kai He: esercizio pratico per prevenire le malattie, preservare la salute e favorire la libera circolazione del Qi ( flusso vitale ) in tutto il corpo. Livello medio
  • You Shen Gong: piccola forma energetica


TEORIA

  • Conoscenza degli aspetti dinamici e teorici delle otto posture fondamentali.
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